八分之一的檸檬

近來天氣亦趨穩定，雨不多，除了清晨晚間之外，白天的溫度升破三十度越來越常見，連晨跑的時候都是滿身大汗，對於即將來的賽事得預先做好心理建設，因為我是不耐熱的跑者，過去常常會被高溫給拖垮意志力，除了多做耐熱訓練之外，重點在於如何在關鍵時刻撫平腦子裡的反抗聲音，這變成一直以來想要改進的地方，距離讓自己滿意的程度還有明顯的鴻溝，希望今年夏天可以有些突破。 

第四次參加三重馬拉松，從最早未滿一千人的小型賽事，到今年全部將近七千人，正好說明了路跑風氣的掘起之快，連我都感到訝異。到會場的路線很熟悉，最後一刻決定開車前往，為了停近一點提早出門，車程只花二十分鐘，停妥後照例要補眠，沒想到微開的車窗引進蚊子，三十分鐘不到就在我右腳上送上六個大包，小憩的機會完全被干擾，只好認命下車往會場走去。可能因為早起加上打盹不成，換好鞋子進行暖身時感到頭昏沉沉的，熱身的小跑步也恍恍惚惚，還是要強打精神上場。六點全馬組開跑，超過兩千人的規模塞在河濱自行車道，不擠也難，知道自己精神沒很好所以沒勉強加速，只是順順的跑，五公里後人龍拉開，跑道寬闊起來，遠方雖見橘紅色的朝陽升起，但還沒正式發威，河濱的陣陣清風讓溫度變得舒適，此時跑來尚稱愉快。抵達媽媽嘴咖啡店折返，遇到的補給站竟然沒有食物，只有水沒有運動飲料，也不見降溫用的水桶，心裡閃過一絲不安，主辦單位可能小看了爆增的人數和即將高掛的太陽。 

第一趟的後半是在些微肌餓感中度過，不是很舒服，雖然速度跟平時練跑差不多，但經過起跑點時真的很想停下腳步，好羨慕半馬的朋友。第二趟開始後試著轉移注意力來削減負面情緒，遇著補給站就補水、降溫，好不容易看到香蕉跟柑橘，狼吞虎嚥，才稍微平息身體的抗議，先前還小走三十秒，因為真的是太餓了。太陽高掛之後讓無遮蔭的路段變得不友善，還好終於有進食，少了步輪的藉口，但毎站都停已經無法避免，從頭頂淋水這招是對抗烈日的好方法，體感溫度下降了，就可以把沉拖的腳步再次跨出去，恢復一些速度感，同時也縮短在陽光下曝曬的時間，還有將視線拉近到十公尺左右，讓雙眼不至於因為畏光而感覺疲憊。跑步是很公正的，一步一步就會累積，離終點就更近，頂住高溫，最終以三小時五十一分完賽，雖然沒比去年好，但今年的溫度跟去年比可是高出許多，確確實實是更高的難度，能這樣完成已經心滿意足。 

這次後半在溫度的脅迫下，保持著一定的決心，還有空間可進步但相較以往來說，確實見到顯著的成長，這點非常重要，也期盼能夠繼續進化，挑戰未曾想像過的境界…，跑步，真是非常迷人。