近來對於練跑的頻率做了調整，過去總以參賽為目的，決定毎周的跑量、休息日，但仔細想想，晨跑對我來說是種舒發，也是開啟一整天身／心理力量的關鍵，跑了幾年下來，參賽的重要性反而模糊，但毎天的練跑的身／心理地位欲加彰顯，於是決定除了參賽前後一天會固定休息，其餘還是順著內在的傾向來進行。上週末剛好輪空沒活動，自己安排的練跑非常愉快舒適，心情也隨之輕盈起來，似乎慢慢對於跑步這件事有更多的內化感受，可以確定的是這項運動將會陪伴我多年下去。
今年的第一波寒流在十一月底報到，還好沒甚麼雨，對於跑步影響不大，多拉長熱身的時間而已，實際上晴空跟低溫真是良伴。凌晨鬧鐘響起，急忙按掉，起床從容的用過早餐，這回不怕雪隧塞車，但還是提早一些出門以求停車停的近一點，清晨的交通當然順暢，只花四十分鐘就抵達冬山河，又可以偷得半小時的小憩。六點多天微亮，氣溫低但還能接受，遠方的曙光在雲的後面躲著半邊臉，預期會是晴朗的一天。七點準時鳴槍，一樣不躁進，前幾公里以熱身為主，把稍嫌緊繃的雙腿伸展開，五公里過後漸入佳境。這次有計畫前半段不停補給站，試著支撐住速度，也看看自己的能耐到甚麼程度，前十公里保持五分速，第二個十公里也順利維持住，腦子裡突然閃過「也許今天有機會破紀錄，並可能進入夢想中的33X班車」，竊笑一下，繼續專注在腳步上。約莫二十五公里處第一次停下來補給，水份跟食物都很重要，不浪費時間，飲食完畢即刻上路。往前推進沒多久，大概是接近三十公里處，左腳的大腿後側接近膝蓋的地方出現痛點﹙回家查了一下應該是薄股肌或內收大肌的位置﹚，毎次左腳著地後要彎曲提拉向前，就感到疼痛，試著停下來做些伸展，也步行了幾段，但症狀不見好轉，有點氣餒。
從左腳痛點出現開始，速度大幅降低，跑起來也舉步維艱，有點一跛一跛的，看著時間一點一點流去，心裡很不是滋味，原本滿懷的希望頓時跌落谷底，腦子裡出現電影『領跑者』主人翁到了三十公里就會出現足部痼疾復發的無奈，力不從心，頗為挫折。帶著稍微負面的情緒，試著讓自己振作起來，算一算要跑進四小時內是綽綽有餘，所以還是要努力往前，跑完就是勝利，即使很遺憾沒辦法順利破紀錄，但完跑的成果仍然是很棒的。試著跟自己對話，不放棄，踏過終點時滿懷感恩，向志工們深深的鞠躬道謝。
跑馬拉松很像人生吧，不如意事十有八九，看開了也沒甚麼好埋怨的，賽後評估痛點，可能是今天速度比以往快，賽前的暖身和拉筋伸展不足所致，還好沒成傷，算是大幸。放下得失心，跑步應該是快樂的，謹記！
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