八月份原本就打算要降低跑量，讓身體多休息，目前為止執行的算徹底，有過一整周停跑，恢復後也控制在毎周五十公里以下，但沒特別感覺到休息的好處，反而多長了幾公斤、沒晨跑的日子也容易感覺疲累，看來這強迫在表面上看不太出來必要性，不過我相信對實質上的身體平衡應該是有幫助的。這個月只有一場賽事，因為不足的跑量讓我心裡有點忐忑，雖說有點經驗了，但沒念太多書就上考場總是虛虛的，於是說服自己以調整狀態為主，求平安完賽即可。
最後一刻決定要開車前往，省時的好決定，路程花不到二十分鐘，提早出們換得停在距離會場僅三百公尺處，相當理想。一下車有點涼意，畢竟已過處暑，加上石碇位處山區，滿心期待今天能涼爽些。簡章上寫著本次路線是「石碇區碇格路路口，沿著北47-1鄉道到8.4公里處折返。去回三次共50K。」但沒有高度圖，不過心裡有底，既然是往山裡跑，爬坡應是免不了。晚了幾分鐘起跑，開跑時氣溫不錯，太陽被層疊的樹木遮在後方，前面兩公里是小緩坡，接著就是六公里多的上坡，挾著充沛的體力，第一趟的爬坡咬著牙不停下來，氣喘吁吁，還好樹蔭很多，心裡推估到折返點前應該有上升超過海拔五百公尺，接下來兩趟可精采了。折返後的下坡總是令人愉快，但此時卻感覺雙腳的腳掌隱隱作痛，是水泡出現的徵兆，一絲不安感閃過腦海：今天換了雙襪子穿。暫時不去理會，先跑完第一趟再說。
回到起點，主辦單位還安排了一段硬石子的登山步道，上上下下，頗折磨腳力，暫時還在容忍範圍之內，可自己早已偷偷打定主意，第二趟的上坡要採“且跑且走”的方式，於是上坡部分約有四成是步輪，有餘力才跑起來，感覺跟惡魔妥協了。第二趟的下坡就沒那麼愉快，雙腳腳底的水泡越來越明顯，速度快跨步出去得到的是刺痛，只得放慢，回到平地比第一趟多花了二十分鐘。接著最後的第三趟，早已意興闌珊，連起初的小緩坡也走了不少，更別說後面的上坡，幾乎九成都沒跑起來，浪費了很多時間，折返點前一段平路，試著終結步行，但腳底的撕裂感阻止了我，只得半走半跑，折返後的下坡也笑不出來，避不掉水泡引起的疼痛，下坡用走的又太浪費，咬緊牙關挪動雙腿，試著用全腳掌落地分散衝擊，但效果不大，毎經過補給站必定停下來和緩痛感，煞是狼狽。熬到終點線總共花了六小時又兩分鐘，「解脫了！」我對自己說。
賽後雙腳的水泡讓我走路像企鵝，脫下襪子才發現這是有史以來我得過最大的水泡，幾乎有兩枚十元硬幣那麼寬，兇手應該就是那雙襪子了，以後還是得注意這些細節，免得折騰自己。很高興順利完賽了，除了水泡之外，沒有其他的痠痛或不適，算是不幸中的大幸，不經一事不長一智，路跑的世界還是有很多需要學習的。
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